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ATELIER COLLECTIF EN SOPHROLOGIE AVEC CÉLINE DE L'ECLUSE
LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une technique thérapeutique qui permet de retrouver une harmonie entre le corps et l'esprit.
Elle est utile pour apprendre a gérer son stress, ses émotions et dépasser ses blocages.
Elle vous permet d'atteindre vos objectifs de manière plus sereine.
La sophrologie amène la personne en état modifié de conscience (entre veille et sommeil) et permet de travailler en profondeur en allant chercher son potentiel inexploité dans l'inconscient et de dépasser certains freins à son épanouissement.
Cette méthode est basée sur des exercices simples, facilement reproductibles chez soi. Elle permet de prendre conscience de ses tensions physiques et psychiques.
Elle est adaptée à tous les âges, de l'enfant jusqu'aux séniors. Elle s'inspire d'exercices de yoga, de l'hypnose et de la méditation Zen.
Elle fonctionne par prise de conscience.
Elle permet de prendre du temps pour soi et de prendre du recul par rapport à ses problématiques personnelles et d'améliorer sa qualité de vie.
Elle contribue à un changement de point de vue et à une autre manière de penser plus positive.
Atelier collectif en sophrologie (à l'année)
Petit groupe de maximum 10 personnes.
Actuelle ment le samedi après midi à ANAHATA STUDIO à Montrouge de 14h à 15h15
Le Thème de la cession est génèral : "ges tion du stress" et chaque séance propose un sous thème plus précis comme par exemple : " apprendre à lâcher prise"
La séance est découpée par différents exercices comportant diverses intentions, par exemple :
le premier exercice de la séance du "lâcher prise" a pour intention "d'apprendre à èliminer ses tensions physiques ou mentales".
Céline De l'ecluse
Sophrologue et coach parental certifié
D'auxiliaire de puériculture à sophrologue…
Initialement confrontée à un stress personnel important, je découvre la sophrologie comme moyen efficace de lutter contre le stress.
Je décide ensuite de me former comme sophrologue à l'Institut de Formation à la Sophrologie de Paris, dirigée par Catherine Alliotta qui est également présidente de la chambre syndicale de sophrologie.
J'obtiens la certification RNCP niveau 5, qualification reconnue par l'état en 2016 et je deviens membre de la chambre
À très bientôt !
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